Eine Wohlfühlfigur hat nichts mit dem Körpergewicht zu tun. Wir klären welche Faktoren, außerhalb der Kontrolle und Disziplin, ausschlaggebend sind um dich langfristig wohl in deinem Körper zu fühlen.
Ich kläre was gesunde Ernährung wirklich ausmacht und wie viel die Psyche dabei eine Rolle spielt. Viel entscheidender was du isst, ist es wie und warum du isst.
Ich kläre welche Essstörungen es gibt und welche Symptome vorkommen. Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die sich im Essverhalten äußern. Man sieht einer Person eine Essstörung jedoch nicht an. Das macht die Dunkelziffer so hoch, vor allem an atypischen Essstörungen. Was hat emotionales Essen mit gestörtem Essverhalten zu tun?
Intuitive Ernährung ist nicht die neue Abnehm-Diät. Es ist eine Ernährungsform mit der wir langfristig entspannt essen und ein Wohlfühlfigur aufbauen können.
In dieser ersten Podcastfole klären wir :
1. Was sind Diäten?
2. Warum du keine Diät brauchst und warum du auf keinen Fall auf eigene Faust eine Diät durchführen solltest?
3. Was machen Diäten langfristig mit uns?
4. Was du stattdessen tun kannst?